Sin bloqueo, antes de iniciar la rutina de brazos, siempre es importante hacer ejercicios de movilidad, como rotación del tronco y estiramiento felino-becerra, para aumentar la amplitud de las articulaciones, ayudando a reducir los dolores musculares y articulares, mejorar el desempeño y evitar lesiones. 7 ejercicios de protección para hacer en